赵飞燕怎么减肥的

古代女子对于自己身材的烦恼丝毫不亚于现代人。最早在春秋时期，就已经有女子为了能有好身材而开始绝食了。春秋时期的楚灵王，因为“好细腰”而出名。他非常欣赏细腰的女子，越是盈盈不堪一握，他越是喜欢。

古代(除了唐朝)的审美大多都停留在以瘦为美的观念上，那时候的女子常被三纲五常而束缚住，成天大门不出二门不迈的，可就算这样她们也要将身材保持得纤瘦完美。在那个没有吸脂手术的年代，古代的女人们却掌握着一套尤为管用的减肥秘方，而女人们正是靠着这种曼妙的曲线让男人对她们宠爱有加。

在古代，减肥是一件极其隐秘的事，谁也不愿让他人知道自己是个胖女人，那样不仅会受到大家的嘲笑，还有可能耽误自己的幸福难以出嫁，所以古代的女子都喜欢用一些不易被发现的方式来减肥，那即是食疗减肥。在中国历史上赵飞燕是出了名的瘦，她能得到汉成帝近十年的专宠，贵倾后宫，是何缘故能使她“集三千宠爱于一身”呢？当然，这与她纤瘦的身材是密不可分的。赵飞燕曾在高台上翩翩起舞，忽然一阵大风来袭，她薄薄的宽大的衣袖随风飘舞，好像要随风而去一般，汉成帝忙叫人扯住她的衣裙，深怕她飞走了似的。

专家在翻阅典籍后终于发现了赵飞燕的减肥秘方，她平日里最喜欢食用的美食就是独特的仙人掌佳肴。其实仙人掌并非只能观赏那么简单，用今天的科学来解释，有的仙人掌是可以食用的，并且它能有效的控制食欲，这样能有效的抑制肥胖，同时让人体变得更加苗条纤瘦。

而食用仙人掌量的多少就是决定人体胖瘦的关键，当体内摄入的量多时人体就瘦得快。因此，赵飞燕在常食用仙人掌佳肴后，身材才能保持得如此纤瘦。

以现代科学的角度来看，赵飞燕吃仙人掌是很有道理的。可食用仙人掌是有一定的降脂功效的，但是靠吃单一食品是很难实现减肥效果的。减肥，饮食控制和运动相结合才最有效。所以，任何强调靠吃单一减肥食品的理论都是不完善的。少吃高热量食物，多吃低卡饱腹感强的食物，同时保证每周3-4次30分钟以上的有氧运动，并且长期坚持，这样才是最健康有效的。而赵飞燕本来就是一个舞姬，以舞获得了帝王的恩宠。她每日要习舞，运动量很大，自然就不可能胖了。