前列腺病变是怎么回事？哪些食物可预防前列腺病变？

男人的精液有1/3从前列腺制造出来，但若囤积太久，有可能会引发慢性前列腺发炎，尤其是中年人更容易发生前列腺发炎的病症。

一般发炎时会感到下腹部、生殖器后方会阴部不舒服，像是痠、胀、闷等症状，医师主张前列腺发炎患者，可借由规律性行为、适当「清枪」，将前列腺里发炎细胞排出；另外，前列腺发炎不需忧虑会传给他人，因为有90%的都对错细菌性的感染。

另外除了定时查看外，还需合作饮食，吸取五类食物有助防备前列腺病变，像是膳食纤维、锌、茄红素、硒、大豆异黄酮。

第一类膳食纤维吸取满足可降低油脂食物吸取量，因而主张多吃蔬菜水果，而蔬菜效果又会比水果更好！特别是蔬菜中十字花科类的蔬菜（如花椰菜、高丽菜）；第二类的锌（如南瓜子），依据陈述显现前列腺肥壮的病患，前列腺液里的锌都不足，因而需多吸取；第三类的茄红素可促进前列腺推陈出新、抗衰老，但要记住煮熟，且吃天然的番茄比吃萃取的效果更佳；第四类的硒（啤酒酵母大蒜），能够保持前列腺的推陈出新速率；第五类的异黄酮（黄豆品），能够明显按捺睪固酮的合成，借由荷尔蒙影响前列腺平衡，保持前列腺功用，也能避免早衰。

最终身体的穴位也有小偏方，适当按摩四大黄金穴，养好前列腺！

第一个穴位【百会穴】：耳朵与鼻头交会点偏软位置找出百会穴

第二个穴位【关元穴】：于肚脐下方四指头末端位置，须合作呼吸

第三个穴位【肾俞穴】：于肚脐正后方，左右各两根手指的距离，能够手指按或热敷朝夕网 WWw.u3I3.COM原创不易，请大佬高抬贵手！

第四个穴位【涌泉穴】：于将脚往内凹，中心会有个人字缝，其间上半部中心点便是涌泉穴